Skigymnastik
Unser Skigymnastik Kurs startet wieder im Herbst, um gerade über den Winter sportlich fit zu bleiben. Mit einem abwechslungsreichen Programm und Einsatz verschiedener Geräte stärken wir unsere Muskeln, trainieren Gleichgewicht und Stabilität und verbessern unsere Kondition. Der Schwerpunkt liegt dabei meist bei der Ober- und Unterschenkelmuskulatur, aber auch Rumpf, Bauch und Beckenboden kommen nicht zu kurz. Durch verschiedene Dehnübungen fördern wir die Beweglichkeit und der Kurs bietet für unsere jährliche DJK-Skifahrt eine gute Vorbereitung.
Kursbeginn: | 10.10.2023 |
Uhrzeit: | dienstags 19:00 – 20.00 Uhr |
Ort: | Sportheim Herrnsberg |
Dauer: | 10x (ggf. hängen wir im Januar einen zweiten 10er Block dran) |
Termine: | 10.10.2023 – 19.12.2023 |
Leitung: | Heike Nuber und Christine Betz |
Kosten: | kostenlos für Mitglieder unter 18 Jahren, Mitglieder: 20 €, Nichtmitglieder: 50 € |
Voraussetzung: | für jedes Alter, Teilnehmer min. 10 Pers., max. 15 Pers. |
Mitzubringen: | Isomatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk |
Es sind noch einige wenige Plätze frei!
Anmeldung direkt bei: Heike Nuber (Tel. 0151/7087 1441 oder Christine Betz (Tel. 606824 oder 0151 11126804)
Wir freuen uns auf eure Anmeldung!
Yoga
Seit diesem Jahr dürfen wir, Katrin Heindl und Gisela Harrer, bei der DJK das Angebot um die Kurse
Hier wird sich hauptsächlich auf die grundlegenden Bewegungsabläufe, wie z.B. den klassischen Sonnengruß und versuchen Haltungen gut aufzubauen und auszurichten, konzentriert.
Zum Abschluss der Stunde bleibt uns auch immer genügend Zeit für eine angenehme Schlussentspannung, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, den Stundeninhalt auf sich wirken lassen zu können.
e-mail:
Kontakt
Vereinsanschrift:Sportheim DJK Herrnsberg |
1. Vorstand |
Christian Hackner Jurastraße 13, 91171 Greding 1.vorstand (at) djk-herrnsberg.de |
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2. Vorstand |
Bastian Miehling |
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Vereinskassiererin |
Anja Koller |
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Schriftführerin |
Siegrid Billner |
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Frauenbeauftragte |
Christine Betz |
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Jugendbeauftragter |
Tobias Mederer |
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Spielleiter - Jugend |
Gerhard Herrler |
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Spielleiter - Senioren |
Bernhard Geyer |
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Sportheimwart |
Markus Meier |
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Vergnügungswart |
Andreas Schmidt |
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Fußball |
Spielleiter 1. und 2. Mannschaft |
Bernhard Geyer |
015156129376 |
Spielleiter Jungendmannschaften |
Gerhard Herrler |
016097988254 |
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Spielleiter AH Mannschaft |
Helmut Nuber |
08463/603986 |
Gesundheitssport |
Bodystyling-Step-Streetdance |
Beate Maurer |
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Fit in die Woche |
Stilla Gehr, Christine Hackner, Christine Betz |
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Kinderturnen |
Franziska Weiß, Christina Winkler |
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Präventionssport |
Waltraud Regensburger |
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Skigymnastik |
Heike Nuber, Christine Betz |
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Yoga |
Gisela Harrer |
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Mädchen-Gruppenstunde 1 |
Theresa Regensburger, Stefanie Dienstbier |
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Mädchen-Gruppenstunde 2 |
Eva Schmidt, Irene Hackner |
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Krabbelgruppe |
Kathrin Hackner, Christina Regler |
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Lauftreff |
Gabi Rödl |
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Tischtennis |
Bastian Miehling |
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Wintersport |
Thomas Herrler |
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