Skigymnastik
Unser Skigymnastik Kurs startet wieder im Herbst, um gerade über den Winter sportlich fit zu bleiben. Mit einem abwechslungsreichen Programm und Einsatz verschiedener Geräte stärken wir unsere Muskeln, trainieren Gleichgewicht und Stabilität und verbessern unsere Kondition. Der Schwerpunkt liegt dabei meist bei der Ober- und Unterschenkelmuskulatur, aber auch Rumpf, Bauch und Beckenboden kommen nicht zu kurz. Durch verschiedene Dehnübungen fördern wir die Beweglichkeit und der Kurs bietet für unsere jährliche DJK-Skifahrt eine gute Vorbereitung.
| Kursbeginn: | 10.10.2023 |
| Uhrzeit: | dienstags 19:00 – 20.00 Uhr |
| Ort: | Sportheim Herrnsberg |
| Dauer: | 10x (ggf. hängen wir im Januar einen zweiten 10er Block dran) |
| Termine: | 10.10.2023 – 19.12.2023 |
| Leitung: | Heike Nuber und Christine Betz |
| Kosten: | kostenlos für Mitglieder unter 18 Jahren, Mitglieder: 20 €, Nichtmitglieder: 50 € |
| Voraussetzung: | für jedes Alter, Teilnehmer min. 10 Pers., max. 15 Pers. |
| Mitzubringen: | Isomatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk |
Es sind noch einige wenige Plätze frei!
Anmeldung direkt bei: Heike Nuber (Tel. 0151/7087 1441 oder Christine Betz (Tel. 606824 oder 0151 11126804)
Wir freuen uns auf eure Anmeldung!
