Skigymnastik
Unser Skigymnastik Kurs startet wieder im Herbst, um gerade über den Winter sportlich fit zu bleiben. Mit einem abwechslungsreichen Programm und Einsatz verschiedener Geräte stärken wir unsere Muskeln, trainieren Gleichgewicht und Stabilität und verbessern unsere Kondition. Der Schwerpunkt liegt dabei meist bei der Ober- und Unterschenkelmuskulatur, aber auch Rumpf, Bauch und Beckenboden kommen nicht zu kurz. Durch verschiedene Dehnübungen fördern wir die Beweglichkeit und der Kurs bietet für unsere jährliche DJK-Skifahrt eine gute Vorbereitung.
Kursbeginn: 07.10.2025
Uhrzeit: dienstags 19:00 – 20.00 Uhr
Ort: Sportheim Herrnsberg
Dauer: 10x (im Januar startet der zweite 10er Block)
Termine: 07.10.2025 – 09.12.2025
Leitung: Heike Nuber und Christine Betz
Kosten: kostenlos für Mitglieder unter 18 Jahren
Mitglieder: 20 €, Nichtmitglieder: 50 €
Voraussetzung: für jedes Alter, Teilnehmer min. 10 Pers., max. 15 Pers.
Mitzubringen: Isomatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Es gibt leider nur noch Plätze auf der Warteliste!
Bei Interesse meldet euch gerne direkt bei: Heike Nuber (Tel. 0151/7087 1441 oder Christine Betz (Tel. 606824 oder 0151 11126804)!
Yoga
Wir, Katrin Heindl und Gisela Harrer, erweitern bei der DJK das Angebot um die Kurse
Hier wird sich hauptsächlich auf die grundlegenden Bewegungsabläufe, wie z.B. den klassischen Sonnengruß und versuchen Haltungen gut aufzubauen und auszurichten, konzentriert.
Zum Abschluss der Stunde bleibt uns auch immer genügend Zeit für eine angenehme Schlussentspannung, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, den Stundeninhalt auf sich wirken lassen zu können.
e-mail:
Kontakt
Vereinsanschrift:Sportheim DJK Herrnsberg |
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1. Vorstand |
Bastian Miehling Kirchstraße 5, 91171 Greding 1.vorstand (at) djk-herrnsberg.de |
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2. Vorstand |
Benedikt Billner |
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Vereinskassiererin |
Anja Koller |
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Schriftführerin |
Siegrid Billner |
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Frauenbeauftragte |
Christine Betz |
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Jugendbeauftragter |
Tobias Mederer |
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Spielleiter - Jugend |
Gerhard Herrler |
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Spielleiter - Senioren |
Bernhard Geyer |
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Sportheimwart |
Markus Meier |
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Vergnügungswart |
Andreas Schmidt |
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Fußball |
Spielleiter 1. und 2. Mannschaft |
Bernhard Geyer |
015156129376 |
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Spielleiter Jungendmannschaften |
Gerhard Herrler |
016097988254 |
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Spielleiter AH Mannschaft |
Helmut Nuber |
08463/603986 |
Gesundheitssport |
Bodystyling-Step-Streetdance |
Beate Maurer |
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Fit in die Woche |
Stilla Gehr, Christine Hackner, Christine Betz |
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Kinderturnen |
Franziska Weiß, Christina Winkler |
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Präventionssport |
Waltraud Regensburger |
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Skigymnastik |
Heike Nuber, Christine Betz |
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Yoga |
Gisela Harrer, Katrin Heindl |
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Mädchen-Gruppenstunde 1 |
Theresa Regensburger, Stefanie Dienstbier |
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Mädchen-Gruppenstunde 2 |
Irene Hackner |
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Krabbelgruppe |
Kathrin Hackner, Christina Regler |
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Lauftreff |
Gabi Rödl |
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Tischtennis |
Bastian Miehling |
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Wintersport |
Thomas Herrler |
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