Skigymnastik 

Unser Skigymnastik Kurs startet wieder im Herbst, um gerade über den Winter sportlich fit zu bleiben. Mit einem abwechslungsreichen Programm und Einsatz verschiedener Geräte stärken wir unsere Muskeln, trainieren Gleichgewicht und Stabilität und verbessern unsere Kondition. Der Schwerpunkt liegt dabei meist bei der Ober- und Unterschenkelmuskulatur, aber auch Rumpf, Bauch und Beckenboden kommen nicht zu kurz. Durch verschiedene Dehnübungen fördern wir die Beweglichkeit und der Kurs bietet für unsere jährliche DJK-Skifahrt eine gute Vorbereitung.

Kursbeginn: 07.10.2025
Uhrzeit: dienstags 19:00 – 20.00 Uhr
Ort: Sportheim Herrnsberg
Dauer: 10x (im Januar startet der zweite 10er Block)
Termine: 07.10.2025 – 09.12.2025
Leitung: Heike Nuber und Christine Betz
Kosten: kostenlos für Mitglieder unter 18 Jahren
Mitglieder: 20 €, Nichtmitglieder: 50 €
Voraussetzung: für jedes Alter, Teilnehmer min. 10 Pers., max. 15 Pers.
Mitzubringen: Isomatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Es gibt leider nur noch Plätze auf der Warteliste!

Bei Interesse meldet euch gerne direkt bei: Heike Nuber (Tel. 0151/7087 1441 oder Christine Betz (Tel. 606824 oder 0151 11126804)!