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Wirbelsäulengymnastik

Im Frühjahr und im Herbst werden jeweils 2 Kurse für Wirbelsäulengymnastik angeboten. Die Kurse finden freitags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr und von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Sportheim in Herrnsberg statt. Die Kursteilsnehmer sind momentan zwischen  18 und 65 Jahre alt. Es gibt hier keine Altersbegrenzung.
 
In der Gymnastik versuchen wir auf angenehme Weise den Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch Feldenkraisübungen werden Verspannungen und Fehlhaltungen ins Bewusstsein gerückt und dadurch verringert. Durch Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Die genauen Termine werden im Echo der DJK rechtzeitig bekannt gegeben.
Anmeldung bei Waltraud Regensburger: Tel. 08463/9821

Wirbelsäulengymnastik

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Die nächsten Termine!

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